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积极防治慢性病

文章来源:输卵管囊肿   发布时间:2014-12-8 10:39:28   点击数:
 专家称,白内障其实可以从饮食上预防

预防白内障其他有效对策?

3.积极防治慢性病,包括眼部的疾患及全身性疾病尤其是糖尿病最易并发白内障,要及时有效地控制血糖,防止病情的进一步发展

1.注意精神调摄:遇事泰然处之,心胸应宽广,保持情绪舒畅,要制怒培养对养花、养鸟、养金鱼的兴趣来陶冶情操,多与年轻人交谈,能分散对不愉快事情的注意力,激起旺盛的生活热情,能起到阻止和延缓病情进展的作用

2.加强用眼卫生:平时不用手揉眼,不用不洁手帕、毛巾擦眼、洗眼用眼过度后应适当放松,久坐工作者应间隔1~2小时起身活动10~15分钟,举目远眺,或做眼保健操要有充足的睡眠,及时恢复疲劳

预防白内障的食物?

白内障多见于50岁以上的中老年人,随年龄增加其输卵管里有囊肿怎么办发病率升高,据研究表明,80岁以上的老人,白内障的患病率为100%

3.富含维生素c的食物:有研究显示,健康眼睛的晶状体里有很高的维生素c,而在白内障患者的晶状体里维生素c的含量就少得多维生素c已被公认为能够保护眼睛晶状体中蛋白质和其他成分,它能帮助胶原加强微血管的力量,从而为视网膜提供营养,避免紫外线的损害,预防白内障其中,我们平常所吃的西红柿、辣椒、柑橘类水果、猕猴桃、坚果和花椰菜,都含有丰富的维生素c

2.富含维生素e的食物:维生素e具有强抗氧化性,能减少氧自由基对细胞重要成分,如蛋白质、核酸、脂质和糖等的改变和破坏能减少和防止脂褐质的产生与沉积,从而保护了细胞膜磷脂成分中不饱和脂肪酸对稳定生物膜的结构,保卵巢囊肿输卵管粘连持膜结合酶的活力和受体有良好作用维生素e也能使生物膜发挥正常的生理功能,并能推迟细胞的衰老含维生素e的食品有:有花生米、芝麻、莴苣、黄花菜、瘦肉、乳类、蛋类和深海鱼类等

4.避开强光及紫外线、避免过量饮酒、抽烟还要注意控制血糖、血压等(责任编辑:叶小华)

1.富含叶黄素和玉米黄素的食物:叶黄素和玉米黄素属于色素复合物大家族——胡萝卜素的成员这两种色素具有很强的抗氧化作用,它给食物带来了美丽的黄绿色彩比如玉米、菠菜、豌豆、芥兰、西兰花、西葫芦、猕猴桃等都是富含叶黄素和玉米黄素的食物这两种色素进入体内后,在眼睛后部的光敏感组织中积累这些组织再通过过滤有害蓝光对眼睛起到保护作用,预防白内障的输卵管囊肿能怀孕发生,延缓视力减退,达到最佳的晶状体保护效果


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